โปรแกรมสวิส 9 วัน ผู้สูงอายุ แพลนเที่ยวเดินสบาย พักน้อยเมือง

จัดโปรแกรมสวิส 9 วัน ให้ผู้สูงอายุเที่ยวสนุก พักน้อยเมือง ไม่เหนื่อยย้ายกระเป๋า

การตื่นเช้าเพื่อจัดสัมภาระ เช็คเอาต์ และย้ายกระเป๋าเกือบทุกวันอาจเพิ่มความเหนื่อยให้ผู้สูงอายุได้ สำหรับตัวอย่างโปรแกรมนี้จึงลองเลือกพัก 2 - 3 เมืองหลัก เช่น ลูเซิร์น Interlaken และซูริก เพื่อให้ย้ายที่พักน้อยลงและจัดวันเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับได้ยืดหยุ่นขึ้น โดยต้องปรับตามสุขภาพ ฤดูกาล เที่ยวบิน และรูปแบบการเดินทางจริง

วันที่ 1 - 3 ปรับตัวที่ลูเซิร์น ล่องเรือทะเลสาบและขึ้นยอดเขา Rigi

ช่วง 2 - 3 วันแรกอาจจัดกิจกรรมเบา ๆ และปรับตามสุขภาพของแต่ละคน การเลือกพักที่ลูเซิร์นจึงเป็นตัวเลือกที่สะดวกสบาย โดยใช้เมืองริมทะเลสาบเป็นฐานพักก่อนเริ่มเที่ยวรอบเมือง โปรแกรมในเมืองเน้นการเดินเล่นรับลมริมน้ำและแวะถ่ายรูปบริเวณสะพานไม้ชาเปล แลนด์มาร์กสำคัญที่มีความยาว 204 เมตร สะพานนี้มีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับการเข้าถึงเพียงบางส่วน จึงเหมาะกับการเดินชมถ่ายรูปช่วงสั้นๆ บริเวณหัวสะพานและริมฝั่งน้ำ

ในวันที่สองหรือสาม สามารถพาผู้สูงวัยล่องเรือชมวิวทะเลสาบลูเซิร์นของ SGV ซึ่งมีตารางเดินเรือแยกตามฤดูกาล ให้เช็คเที่ยวเรือของวันเดินทางก่อนจัดโปรแกรม การนั่งเรือชมทัศนียภาพสองฝั่งน้ำเป็นกิจกรรมที่ผู้สูงวัยได้นั่งพักผ่อนชมวิวอย่างสบาย หากจะขึ้น Rigi ให้เช็คเส้นทางวันจริง โดยขึ้นได้จาก Vitznau หรือ Arth-Goldau ซึ่งยอดเขา Rigi มีความสูง 1,797 เมตร ตั้งอยู่ระหว่าง Lake Lucerne, Lake Zug และ Lake Lauerz อากาศบนยอดเขาเย็นกว่าพื้นราบ จึงควรเตรียมเสื้อกันหนาวและเช็คอากาศก่อนขึ้น แม้เป็นยอดเขาระดับกลางเมื่อเทียบกับ Jungfraujoch ก็ยังต้องเลือกให้เหมาะกับสุขภาพของแต่ละคน

วันที่ 4 - 6 ชมวิวธรรมชาติแถบ Interlaken และทะเลสาบโทน

ช่วงกลางของโปรแกรม 9 วัน แนะนำให้ย้ายฐานที่พักมายัง Interlaken เมืองศูนย์กลางการท่องเที่ยวที่ตั้งอยู่ระหว่างสองทะเลสาบในแถบ Bernese Oberland การปักหลักพักที่นี่ช่วยให้เดินทางต่อไปยังจุดชมวิวธรรมชาติและหมู่บ้านชนบทใกล้เคียงได้สะดวก โดยไม่ต้องย้ายที่พักบ่อย

กิจกรรมที่ผ่อนคลายและตอบโจทย์ผู้สูงวัยคือการล่องเรือชมทัศนียภาพของทะเลสาบโทน โดยข้อมูลจากการเดินเรือ BLS ระบุว่าท่าเรือที่ Thun และ Interlaken West ตั้งอยู่ติดกับสถานีรถไฟ ก่อนเดินทางควรเช็คจุดขึ้นลงจริงอีกครั้ง ส่วนท่าเรือ Spiez ต้องเดินประมาณ 15 นาทีถึงจุดขึ้นเรือ ดังนั้นหากในครอบครัวมีผู้สูงอายุที่เดินช้า การเลือกใช้บริการขึ้นลงเรือที่สถานี Interlaken West หรือ Thun จะช่วยลดระยะทางการเดินและช่วยประหยัดแรงได้เป็นอย่างดี

วันที่ 7 - 9 เดินเล่นเมืองเก่าเบิร์นและซูริกก่อนเดินทางกลับ

ช่วงท้ายของทริป จัดเวลาแวะเบิร์นก่อนเดินทางเข้าสู่ซูริก โดยเลือกเดินชมเมืองเก่าเป็นช่วงสั้น ๆ ตามกำลังของพ่อแม่

เมืองเก่าเบิร์นได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกโดย UNESCO ตั้งแต่ปี 1983 จุดเด่นสำคัญคือมีทางเดินอาร์เคดยาว 6 กม. ที่มีหลังคาคลุมตลอดแนวอาคาร ลองเลือกเดินชมเพียงบางช่วงตามกำลังของพ่อแม่ ไม่จำเป็นต้องเดินตลอดแนว จากนั้นเดินทางเข้าสู่ซูริกเพื่อพักในคืนสุดท้าย ย่านเมืองเก่าซูริกระหว่าง Lindenhof, Niederdorf และ Grossmünster มีบรรยากาศตรอกซอกซอยที่ปูด้วยหิน โดยย่าน Niederdorf เป็นเขตปลอดรถยนต์ การพาผู้สูงอายุเที่ยวชมในย่านนี้ควรเลือกเดินชมเฉพาะช่วงสั้นๆ แวะพักตามร้านกาแฟหรือม้านั่งริมทาง เพื่อให้เพลิดเพลินกับบรรยากาศเมืองโดยไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป

จุดชมวิวและยอดเขาที่เหมาะกับผู้สูงอายุ พร้อมข้อควรระวังเรื่องความสูง

ยอดเขาในสวิตเซอร์แลนด์มีความสูงและสภาพอากาศที่แตกต่างกันอย่างมาก การเลือกยอดเขาที่เหมาะสมกับสุขภาพของผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องที่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรก ข้อมูลทางการแพทย์จาก CDC Yellow Book ระบุว่าพื้นที่สูงจะมีอากาศเย็น ความชื้นต่ำ รังสี UV สูง และความกดอากาศต่ำ โดยความเสี่ยงต่อภาวะแพ้ความสูง (Acute Mountain Sickness หรือ AMS) มักเริ่มพบในผู้ที่ร่างกายยังไม่ปรับตัวเมื่อขึ้นไปนอนพักค้างคืนที่ระดับความสูงตั้งแต่ 2,450 เมตรขึ้นไป และอาการมักเริ่มแสดงในช่วง 2 - 12 ชั่วโมงหลังขึ้นสู่ที่สูง

คำแนะนำจาก CDC แนะนำให้หลีกเลี่ยงการขึ้นจากพื้นที่ต่ำไปนอนพักค้างคืนที่ระดับสูงกว่า 2,750 เมตรภายในวันเดียว และหากอยู่เหนือ 3,000 เมตรขึ้นไป ไม่ควรเพิ่มระดับความสูงของที่พักเกิน 500 เมตรต่อวัน ดังนั้นการวางโปรแกรมขึ้นยอดเขาแบบไปเช้าเย็นกลับ แล้วกลับลงมานอนพักค้างคืนในเมืองฐานที่ระดับความสูงต่ำ เช่น ลูเซิร์น หรือ Interlaken ช่วยลดการค้างคืนบนพื้นที่สูง แต่ไม่ได้รับประกันว่าจะไม่มีอาการจากความสูง ต้องพิจารณาสุขภาพและความพร้อมก่อนขึ้นด้วย

อ่านต่อ: สิงคโปร์ 3 วันผู้สูงวัย ทริปทดสอบความพร้อมก่อนทริปใหญ่ที่ไกลกว่า

ยอดเขา Rigi และสแตนเซอร์ฮอร์น ตัวเลือกระดับกลางที่ต้องเช็คการเข้าถึง

ถ้าต้องการชมวิวภูเขา ลองพิจารณายอดเขาระดับกลางควบคู่กับความสะดวกในการขึ้นลง ยอดเขา Rigi ซึ่งมีความสูง 1,797 เมตร สถานี Rigi Kaltbad, Staffelhöhe, Rigi Staffel และ Rigi Kulm ระบุว่าเข้าถึงด้วยวีลแชร์และมีห้องน้ำสำหรับวีลแชร์ และให้เช็คเส้นทางวันจริงก่อนเดินทางเสมอ นอกจากนี้ ฝั่ง Vitznau โดยปกติใช้ขบวนรถพื้นต่ำ ซึ่งช่วยให้การขึ้นลงของผู้สูงวัยและผู้ใช้วีลแชร์ง่ายขึ้น แต่ยังควรเช็คขบวนและเส้นทางของวันเดินทาง

อีกหนึ่งยอดเขาที่แนะนำคือ สแตนเซอร์ฮอร์น ซึ่งมีความสูง 1,900 เมตร การเดินทางขึ้นยอดเขาใช้รถรางไต่เขา funicular railway แล้วต่อด้วยกระเช้าลอยฟ้าเปิดประทุน CabriO aerial cableway แม้จะอยู่ต่ำกว่า Jungfraujoch มาก แต่อากาศด้านบนเย็นและอาจมีลมแรง ก่อนเลือกเส้นทางนี้ให้เช็คจุดขึ้นลง ระยะเดิน และที่นั่งพักตามจุดที่จะไปจริง โดยเฉพาะครอบครัวที่มีผู้ใช้วีลแชร์

ยอดเขาสูงจัดอย่าง Jungfraujoch ที่ควรพิจารณาความพร้อมสุขภาพก่อนขึ้น

สำหรับยอดเขาสูงระดับแลนด์มาร์กอย่าง Jungfraujoch ซึ่งเป็นที่ตั้งของสถานีรถไฟที่สูงที่สุดในยุโรปที่ระดับความสูง 3,454 เมตร สภาพอากาศด้านบนจะมีความกดอากาศต่ำ อากาศเบาบาง และหนาวจัดกว่าพื้นราบอย่างชัดเจน

การพาผู้สูงอายุขึ้น Jungfraujoch จำเป็นต้องประเมินสภาพร่างกายและความพร้อมด้านสุขภาพอย่างละเอียด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ปอด โรคหัวใจ หรือความดันโลหิต ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนเดินทาง หากสุขภาพพร้อมและต้องการขึ้นชมวิว ให้เตรียมเครื่องแต่งกายกันหนาวที่อบอุ่นและเดินอย่างช้าๆ แต่หากสภาพร่างกายไม่พร้อม ควรมีแผนสำรองเป็นการเที่ยวชมวิวในระดับพื้นราบหรือการล่องเรือทะเลสาบแทน

การเดินทางและสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับผู้สูงวัยในสวิตเซอร์แลนด์

ก่อนเลือกบัตรโดยสาร ลองไล่ดูแต่ละวันว่าจะขึ้นรถไฟ ลงเรือ หรือเปลี่ยนรถตรงไหนบ้าง แล้วเช็คว่าพ่อแม่เดินต่อไหวไหม จุดที่ดูใกล้กันในตารางอาจต้องเผื่อเวลาเพิ่มสำหรับคนที่เดินช้า

บัตร Swiss Travel Pass ใช้เดินทางด้วยรถไฟ รถบัส และเรือ

บัตร Swiss Travel Pass และ Swiss Travel Pass Flex ออกแบบมาสำหรับผู้มีถิ่นพำนักถาวรนอกสวิตเซอร์แลนด์และลิกเตนสไตน์ สามารถใช้เดินทางได้ทั่วประเทศ ทั้งรถไฟ รถบัส เรือโดยสาร รถไฟชมวิว และระบบขนส่งสาธารณะในเมืองต่างๆ มากกว่า 90 เมือง รวมถึงใช้ขึ้นยอดเขา Rigi, Stanserhorn และ Stoos

ก่อนใช้บัตร ให้เช็คเงื่อนไขของรถไฟหรือเรือเที่ยวที่เลือกกับผู้ให้บริการ เพื่อวางแผนการขึ้นลงและเวลารอให้เหมาะกับพ่อแม่ บัตรมีให้เลือกทั้งแบบ 3, 4, 6, 8 หรือ 15 วันต่อเนื่อง ส่วนบัตรแบบ Swiss Travel Pass Flex สามารถเลือกวันเดินทาง 3, 4, 6, 8 หรือ 15 วันภายในระยะเวลา 1 เดือน ในการเดินทางต้องพกหนังสือเดินทาง หรือบัตรประจำตัวตัวจริงเพื่อแสดงแก่เจ้าหน้าที่ตรวจบัตรทุกครั้ง

สิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับวีลแชร์และห้องน้ำตามสถานีหลัก

การรถไฟสวิตเซอร์แลนด์ (SBB) มีบริการช่วยเหลือพิเศษสำหรับผู้สูงอายุที่เดินช้า ผู้ใช้วีลแชร์ ไม้เท้า หรือ rollator ที่ต้องการความช่วยเหลือ โดยบริการ SBB Assist จะมีเจ้าหน้าที่ช่วยนำทางภายในสถานี ช่วยเปลี่ยนขบวน และช่วยขึ้นลงด้วยทางลาด (ramp) บริการขึ้นอยู่กับจำนวนเจ้าหน้าที่ที่ว่าง และไม่รวมถึงการยกกระเป๋าสัมภาระ การดูแลระหว่างรอในสถานี หรือการติดตามไปบนขบวนรถไฟ

ผู้โดยสารที่ต้องการรับบริการช่วยเหลือต้องเดินทางมาถึงจุดนัดพบล่วงหน้า 10 นาทีก่อนเวลาขบวนรถออก และต้องแจ้งความประสงค์ขอรับบริการล่วงหน้าอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเวลาขึ้นหรือลงรถไฟ สำหรับสถานีที่ต้องประสานงานรถ shuttle service ต้องแจ้งล่วงหน้าอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ส่วนการเดินทางระหว่างประเทศต้องแจ้งล่วงหน้า 24 ชั่วโมง และหากเป็นเที่ยวรถไฟรอบดึกหรือรอบเช้าตรู่ก่อน 06:00 ต้องแจ้งล่วงหน้าภายในเวลา 23:00 ของวันก่อนหน้า โดยสามารถเช็คข้อมูลความพร้อมด้าน accessibility ของแต่ละขบวนได้ในตารางเวลาออนไลน์ของ SBB หรือติดต่อผ่าน Contact Center Handicap เพื่อวางแผนการเดินทางอย่างแม่นยำ

พาพ่อแม่เที่ยวสวิตเซอร์แลนด์ เลือกบริษัทจัดทัวร์ยังไงให้อุ่นใจทั้งบ้าน

หากพิจารณาทัวร์ส่วนตัวสำหรับครอบครัว ให้ถามผู้จัดทริปเรื่องการปรับเวลาพัก จุดนัดพบ และผู้ประสานบริการช่วยเหลือ สิ่งสำคัญในการพิจารณาเลือกผู้จัดทริปคือความเข้าใจในจังหวะเวลาและการพักผ่อนของผู้สูงวัย การจัดตารางเวลาการเดินทางที่ไม่เร่งรีบ และเช็คในตารางเวลา SBB หรือสอบถาม Contact Center Handicap ว่าแต่ละขบวนและสถานีมีลิฟต์ ทางลาด หรือห้องน้ำที่ใช้ได้ในวันเดินทางหรือไม่

ก่อนตกลงโปรแกรม ลองถามผู้จัดทริปให้ชัดว่า ถ้าพ่อแม่อยากพักเพิ่มจะปรับตารางอย่างไร จุดขึ้นลงเรืออยู่ใกล้สถานีรถไฟแค่ไหน และใครเป็นผู้ประสานบริการช่วยเหลือที่สถานี หากต้องใช้วีลแชร์หรือไม้เท้า ให้แจ้งตั้งแต่คุยเส้นทาง พร้อมขอรายละเอียดจุดนัดพบและเวลาที่ต้องเผื่อไว้ ส่วนวันที่วางแผนขึ้นเขา ควรคุยแผนเที่ยวพื้นราบสำรองด้วย คำตอบเหล่านี้ช่วยให้ครอบครัวพิจารณาได้ว่าโปรแกรมเหมาะกับกำลังของพ่อแม่เพียงใด

• โปรแกรมทัวร์สวิตเซอร์แลนด์ 9 วัน

• บริการ Private Care Tour

• ติดต่อเรา